Séances collectives de sophrologie
Découverte et pratique en groupe
Gestion du stress, des émotions, respiration, régulation du système nerveux, mouvements détente du corps, visualisation, programmation positive, préparation mentale.
Découverte et pratique hebdomadaire de la Sophrologie Caycédienne® et de la Sophrologie Ludique en groupe à un tarif plus doux.
Au programme, les 4 degrés de la Sophrologie Caycédienne®. Les cours se révèlent être un moment de pause dans la semaine pour soi, pour se ressourcer, se libérer des tensions et retrouver de la vitalité. Pratiquer la sophrologie en groupe permet d’échanger, de se nourrir des autres avec bienveillance et dans une bonne ambiance !
Les séances peuvent être enregistrées afin de les refaire pour plus d’efficacité.
Élodie François sera votre formatrice
Sophrologue depuis 2015, formatrice certifiée par la CCI de Grenoble en 2019, experte cognitive de la Fabrique à Neurones depuis 2018.
Horaires & lieux des séances
Lundi
Séance : de 12h à 12h30
Lieu : en présentiel à Saint-Ismier
Reprise : lundi 15 septembre 2025
En option : complémentaire aux ateliers cognitifs « Mon cerveau en pleine forme ! »
Prix : 60€ le 1er trimestre ou 180€/an
Paiement : par chèque, espèces ou virement bancaire.
Vendredi
Séance : de 10h à 10h30
Lieu : en présentiel à Saint-Ismier
Reprise : vendredi 20 septembre 2025
En option : complémentaire aux ateliers cognitifs « Mon cerveau en pleine forme ! »
Prix : 60€ le 1er trimestre ou 180€/an
Paiement : par chèque, espèces ou virement bancaire.
Vendredi en visio
Reprise à venir
Ce que les stagiaires en pensent
Je participe depuis plusieurs années aux activités de sophrologie en ligne du vendredi matin. Ce rendez-vous matinal avec un groupe sympathique et bienveillant pour pratiquer de la méditation, des mouvements de sophrologie et des temps de parole, était devenu une routine réconfortante et attendue. Elodie a toujours réussi à diversifier les séances en les adaptant souvent aux changements de saison ou aux événements marquant de l’année. Il nous a été facile d’appliquer les séances dans les jours qui suivent ou de rattraper une séance manquée grâce à l’enregistrement des exercices et à leur mise à notre disposition pour la semaine.Tu es l’intervenante qui nous a le mieux accompagné avant et après la formation.
MERCI !
Martine D. Chercheuse retraitée
Un grand merci Elodie pour tes séances de sophrologie et de méditation. Tes propositions sont adaptées au groupe, aux saisons, et à ton humeur du jour ! Très ressourçant, et bénéfique sur le long terme.
Caroline M. Coach et Formatrice - 2024
Modalités d’inscription
Vous souhaitez réserver une séance d’essai gratuite ou demander des renseignements ? Utilisez le formulaire ci-dessous.
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Le 1er intérêt est financier. Le tarif est plus accessible en collectif et permet une pratique hebdomadaire toute l’année. Le 2e atout est de partager avec d’autres personnes qui vivent peut-être le même type de problématique que vous-même.
On se sent moins seul.e, on relativise, on peut même en rire et on peut partager ses astuces pour mieux vivre son quotidien.
Non jamais, le temps de partage est proposé en fin de cours. La prise de parole est spontanée.
Le climat est bienveillant et nous assurons chacun la confidentialité des échanges.
Oui et c’est gratuit !