Les ateliers cognitifs de la Fabrique à Neurones
Améliorer la mémoire et stimuler les neurones.
Une méthode ludique et bienveillante où chacun fait travailler son cerveau en jouant.
Rien à voir avec la sophrologie mais c’est une activité complémentaire qui consiste à prendre soin ici de son cerveau. C’est une belle rencontre avec la créatrice de la Fabrique à Neurones, Marie Prévost, qui m’a amenée à devenir experte de la Fabrique à Neurones en 2018. L’activité est ludique et dynamisante, les participants s’amusent et constatent l’efficacité de ces ateliers sur leurs neurones dans leur quotidien !
Dans cette vidéo, je vous présente ces ateliers uniques et innovants :
La Fabrique à Neurones a pour mission de sensibiliser le monde sur l’importance de prendre soin de son cerveau en le stimulant régulièrement, pour bien vivre et bien vieillir.
La méthode repose sur l'utilisation de 4 piliers
- la métacognition (mieux comprendre son fonctionnement cognitif) et le transfert de connaissances en neurocognition
- le jeu
- l’intelligence collective
- la bienveillance avec soi-même et les autres
Objectif : Maintenir et améliorer le fonctionnement du cerveau
- Attention
- Mémorisation
- Raisonnement
- Représentations spatiales
- Apprentissage
- Contrôle
- Flexibilité
Groupes
Les ateliers durent une heure et en petits groupes de 6 à 12 personnes.
Public
Ces ateliers concernent des individus « tout-public », sans déficit cognitif, qui souhaitent prendre soin de leur cerveau et améliorer leur cognition.
Utile à tout âge, participer à ces ateliers devient très pertinent après un arrêt de travail dû à une période de chômage, congé parental pour réveiller nos fonctions cognitives. Mais aussi suite à un AVC ou un burn out ou encore au moment du départ à la retraite pour continuer à se stimuler.
Le mieux, c’est d’essayer : venez jouer avec nous et profitez d’une séance d’essai offerte à tout moment de l’année.
Tous les cours seraient maintenus en visioconférence si le contexte sanitaire l’exigeait à nouveau.
Stimuler vos fonctions cognitives
Ces ateliers stimulent vos fonctions cognitives par des jeux, accessibles à toutes et tous, en groupe. La méthode La Fabrique à Neurones utilise l’intelligence collective, la bienveillance, le transfert de connaissances en neurosciences et vous donne des stratégies cognitives pour booster vos performances. Vous repartez avec des gestes et méthodes à utiliser au quotidien, en autonomie, pour continuer de vous améliorer.
Beaucoup de personnes reprennent confiance en leurs capacités, se rassurent par rapport à leur mémoire et se relancent dans une activité stimulante avec plus de facilité.
En choisissant l’option sophrologie, vous profiterez de l’alliance de deux activités complémentaires pour prendre soin de vos neurones.
Dans l’atelier « Mon cerveau en pleine forme » qui dure 1h30, je propose en plus des ateliers cognitifs des pratiques de sophrologie ciblées et de méditation de pleine conscience pour travailler l’attention, la concentration et la visualisation, mais aussi des techniques permettant de faire de vraies pauses bénéfiques. Savez-vous que pour fonctionner le cerveau a aussi besoin de moments de vide ?
Nous aborderons aussi des techniques de respiration et de détente physique pour faire baisser le stress, facteur néfaste à l’efficacité.
Paiement
- Chèque
- Virement bancaire
- Helloasso.com
Programme de l’atelier
Lundi ou Vendredi
Séances : Lundi 9h30-10h30 et 10h45 à 11h45
Vendredi de 10h45 à 11h45
Lieu : Saint-Ismier
Adhésion MPT : 18€ ou 22€/an
Date de reprise : Lundi 15 et vendredi 19 septembre 2025
Prix : 115€ le 1er trimestre ou 345€/an
Paiement par chèque, espèces ou virement bancaire.
Mix ateliers cognitifs + Sophrologie
Séances : Vendredi de 10h à 11h45 : Sophrologie 30 mn + atelier cognitif 1h
La séance de Sophrologie se fait en plus des ateliers cognitifs. L’alliance idéale de 2 activités pour prendre soin de son cerveau. La sophrologie et la pleine conscience permettent de travailler la concentration, de faire des pauses bénéfiques au cerveau, respirer, stopper les ruminations, gérer le stress.
Prix : 160€ le 1er trimestre ou 465€/an
Paiement par chèque, espèces ou virement bancaire.
Nouveau créneau pour débutants
Séances : Lundi 9h30-10h30
Lieu : Saint-Ismier
Adhésion MPT : 18€ ou 22€/an
Date de reprise : septembre 2025
Prix : 115€ le 1er trimestre ou 345€/an
Paiement par chèque, espèces ou virement bancaire.
Ce que les stagiaires en pensent
J’aime beaucoup ces ateliers qui sont toujours très joyeux tout en étant sérieux. Élodie nous dit souvent que nous faisons de la prévention, mais j’ai pu constater une amélioration de ma concentration et une amélioration de la mémorisation des prénoms lors de cousinades par exemple alors que c’était ma plus grosse difficulté. Je recommande chaudement ces ateliers et je vais continuer à stimuler ce muscle qu’est le cerveau.
Jean-Pierre K. Retraité - 2025
Un grand merci à Elodie pour son approche des ateliers cognitifs. Très bonne pédagogue, les ateliers sont structurés autour d’exercices qui permettent de faire intervenir tous les participants, jeunes et plus âgés, et même les plus timides. Les groupes sont de petite taille, ce qui favorise les échanges directs. Au delà des ateliers cognitifs, Elodie propose tout un ensemble d’ateliers et de ressources pour aller plus loin dans la découverte de la sophrologie. Une très belle rencontre !
Slavina B. 37 ans - 2020
Animatrice très professionnelle qui délivre ses cours avec empathie, dynamisme et bonne humeur.
De là, des ateliers très positifs et très appréciés.
Je recommande particulièrement.
Henri G. Retraité - 2020
Ravie des ateliers cognitifs avec Élodie ! C’est sympa, stimulant, convivial et toujours dans la bonne humeur! Bravo et merci! Je vais continuer longtemps et je recommande vivement.
Laurence G. Enseignante retraitée - 2022
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Le groupe est constitué de 6 à 12 participants. On commence chaque atelier par un rituel : le jeu des prénoms pour apprendre à se connaitre et déjà stimuler la mémoire.
Pendant une heure, nous avons le temps de faire 3 à 4 jeux différents. A la fin de chaque jeu, je mets l’accent sur les 3 fonctions cognitives que nous avons particulièrement stimulées.
Je fais le lien avec les activités du quotidien qui utilisent ces mêmes fonctions. Je donne des conseils pour profiter de chaque occasion que la vie nous apporte pour booster nos neurones.
« Ces ateliers stimulent les fonctions cognitives : attention, mémoire, raisonnement, représentations dans l’espace, cognition sociale, par des jeux, accessibles à toutes et tous, en groupe.
Diminution de la dépression et de l’anxiété.
Augmentation de la cognition, l’humeur et la qualité de vie. »
Source www.lafabriqueaneurones.com
« Le vieillissement naturel est accompagné d’une altération liée à l’âge de la structure et du fonctionnement du cerveau.
Cette altération impacte les processus cognitifs tels que la mémoire, l’attention, la vitesse de traitement, les fonctions exécutives, le langage et les habiletés visuo-spatiales et engendre des difficultés lors de la réalisation des activités de la vie quotidienne en impactant fortement l’autonomie et la qualité de vie.
Face à cette problématique, de nombreuses études ont montré qu’un entraînement des fonctions cognitives pouvait maintenir et améliorer ces dernières, et pouvait également améliorer les performances dans les activités de la vie quotidienne, nécessaires au maintien de l’autonomie. »
Source www.lafabriqueaneurones.com
C’est comme le sport, du mouvement tous les jours et 3 séances de sport hebdomadaires sont recommandées par l’OMS. Pour le cerveau, une session d’entrainement cérébral hebdomadaire et une activité intellectuelle qui demande de la concentration et un effort chaque jour sont un bon moyen de maintenir ses fonctions cognitives. Le parallèle avec les conséquences de l’arrêt du sport peut se faire avec la stimulation cognitive. Je recommande donc de continuer à avoir des projets, de faire des nouvelles activités variées et de faire une à deux ateliers cognitifs par semaine durablement.