La pause sophro en visio
Je me « pause » à la maison, au travail ou en télétravail et je commence la journée du bon pied !
Programme 2022-23
Thématique : Régulation des émotions et Respiration.
Outils : Sophrologie et méditation de pleine conscience, des mouvements doux pour libérer les tensions accumulées dans la semaine, des pratiques de respiration, scan corporel et visualisation.
Une pratique de 30 mn pour commencer la journée par un moment à soi, finir la semaine en douceur et glisser doucement vers le week-end.
Horaires
- Vendredi de 8h30 à 9h - de septembre à début juillet
- Visioconférence Zoom d'une durée de 30 minutes
Tarifs
12 séances par trimestre : 105€
Paiement à l’année : 300€
Vous pouvez régler par virement bancaire ou par chèque.
Séance d’essai gratuite.
Après votre inscription, vous recevrez le lien pour vous connecter et télécharger Zoom gratuitement.
La formule a été testée et approuvée par une vingtaine de participants depuis 2021 !
Inspirée par d’autres disciplines que je pratique à titre personnel, j’ai ajouté au programme des séances de méditation de pleine conscience, de cohérence cardiaque, de la relaxation dynamique pour détendre le corps en profondeur et limiter la sédentarité.
4 bonnes raisons de s'inscrire
Tarif tout doux
Un cours de 30 mn s'inclura facilement dans votre planning.
Pas de déplacement, pas de parking
Absent.e ? Ecoutez la pratique en replay.
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Non, les bénéfices sont identiques puisque les participants sont confortablement installés chez eux ou dans leur bureau et guidés par ma voix. La présence des autres participants peut manquer mais on peut aussi être plus tranquille derrière son écran.
Le déplacement étant supprimé, on y trouve bien des avantages en termes de temps, de praticité et d’économie d’essence !
J’utilise Zoom. Il suffit de se connecter à la réunion Zoom grâce au lien envoyé à votre inscription. Le règlement se fait par virement.
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